Mengapa Kita Sering Merasa Lelah? Menjadi seorang muslimah dengan segudang aktivitas—mulai dari urusan rumah, pekerjaan, hingga ibadah—seringkali membuat kita merasa lelah secara fisik maupun mental. Gaya hidup yang sehat bukan hanya soal makanan, tapi bagaimana kita mengatur ritme harian agar tetap produktif tanpa kehilangan ketenangan hati.
Tips Gaya Hidup Produktif & Berkah
-
Mulai Hari Setelah Subuh: Jangan tidur lagi setelah subuh. Gunakan waktu ini untuk dzikir pagi atau melakukan hobi ringan. Waktu pagi memiliki keberkahan tersendiri yang membuat energi kita lebih stabil sepanjang hari.
-
Manajemen Waktu dengan Shalat: Jadikan jadwal shalat sebagai patokan waktu istirahat. Saat adzan berkumandang, berhentilah sejenak dari aktivitas dunia untuk menenangkan pikiran di atas sajadah.
-
Hidrasi dan Nutrisi Halal: Pastikan minum air putih yang cukup dan pilihlah makanan yang thayyib (baik). Apa yang kita makan sangat berpengaruh pada suasana hati dan kejernihan berpikir.
-
Digital Detox Sejenak: Berikan waktu 15-30 menit sehari tanpa memegang HP. Gunakan waktu ini untuk berbincang dengan keluarga atau sekadar menikmati suasana rumah yang tenang.
- Tidur Lebih Awal: Biasakan tidur segera setelah urusan wajib selesai agar bisa bangun malam untuk Tahajud dengan segar.
Tubuhmu Adalah Amanah gaya hidup yang baik adalah bentuk syukur kita dalam menjaga kesehatan tubuh yang dititipkan Allah SWT. Saat tubuhmu sehat dan pikiranmu tenang, kamu bisa memberikan cinta dan pelayanan terbaik untuk orang-orang di sekitarmu.
